Brownie Belle de Banana com Cacau
Um brownie macio, intenso e com sabor de chocolate de verdade, feito com banana madura e cacau 100%. Uma opção simples e bonita para deixar a vontade de doce mais planejada na rotina.
Para este momento
Para uma opção doce planejada na rotina.
Quando usar
Lanche da tarde, sobremesa pequena, potinho planejado ou café com algo doce.
Para o seu bem-estar
- Opção para vontade de doce
- Alternativa mais equilibrada
- Pode ajudar na saciedade por conter aveia e ovo
Obs: Essa receita é uma opção para variar a rotina, mas deve respeitar sua fome, preferência e contexto individual.
Para o seu corpo
Satisfaz a vontade de doce com ingredientes reais.
Ingredientes
7 itens2 unidades, cerca de 180 g bananas maduras amassadas
2 unidades, cerca de 100 g ovos
3 colheres de sopa, cerca de 24 g cacau 100%
4 colheres de sopa, cerca de 40 g aveia em flocos finos
1 colher de sopa, cerca de 15 g, opcional pasta de amendoim
1 colher de chá, cerca de 4 g fermento químico
a gosto canela em pó
Substituições
Modo de Preparo
Amasse bem as bananas em uma tigela.
Adicione os ovos, o cacau, a aveia, a pasta de amendoim e a canela.
Misture até formar uma massa cremosa e uniforme.
Acrescente o fermento e mexa delicadamente.
Coloque em uma forma pequena untada ou forrada com papel manteiga.
Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 18 a 22 minutos.
Corte em pedaços pequenos e guarde em pote fechado para ter uma opção doce já organizada para a semana.