Creme Proteico de Café com Banana
Um creme gelado com sabor suave de café, ideal para quem gosta de uma receita cremosa e diferente. Fica elegante no potinho e combina bem com manhãs mais corridas.
Para este momento
Para um café da manhã mais cremoso com toque de café.
Quando usar
Café da manhã rápido, lanche da tarde ou opção gelada para dias quentes.
Para o seu bem-estar
- Fonte de proteína
- Pode ajudar na saciedade
- Opção prática para café da manhã ou lanche
Obs: Por conter café, pessoas sensíveis à cafeína, gestantes, lactantes, pessoas com ansiedade, gastrite ou uso de medicamentos devem avaliar tolerância e buscar orientação quando necessário.
Para o seu corpo
Proteína de fácil absorção para nutrir o corpo após o esforço.
Ingredientes
6 itens1 unidade, cerca de 90 g banana congelada em rodelas
½ dose, cerca de 12 g a 15 g whey protein sabor baunilha
1 colher de chá, cerca de 2 g café solúvel
2 colheres de sopa, cerca de 40 g iogurte natural
1 colher de sopa, cerca de 10 g aveia em flocos
a gosto canela em pó
Substituições
Modo de Preparo
Coloque a banana congelada no processador ou liquidificador potente.
Adicione o whey, o café, o iogurte e a aveia.
Bata até formar um creme espesso.
Transfira para uma tigela pequena.
Finalize com canela por cima.
Consuma como creme de colher, especialmente quando quiser variar o café da manhã sem preparar algo demorado.