Creme Solar de Manga com Iogurte
Um creme amarelo, fresco e aveludado, feito com manga madura e iogurte natural. Uma sobremesa simples, bonita e com sabor tropical.
Para este momento
Para variar a sobremesa com leveza.
Quando usar
Sobremesa gelada, lanche da tarde, café da manhã doce ou potinho planejado.
Para o seu bem-estar
- Opção para vontade de doce
- Alternativa mais equilibrada
- Pode ajudar na saciedade por conter iogurte natural
Obs: Mantenha refrigerado e consuma em até 24 horas para melhor sabor, textura e segurança.
Para o seu corpo
Satisfaz a vontade de doce com ingredientes reais.
Ingredientes
5 itens1 unidade, cerca de 200 g manga madura picada
1 pote, cerca de 170 g iogurte natural
1 colher de sopa, cerca de 10 g, opcional chia
1 colher de chá, cerca de 3 g coco ralado sem açúcar
a gosto, opcional raspas de limão
Substituições
Modo de Preparo
Coloque a manga e o iogurte no liquidificador.
Bata até formar um creme liso e aveludado.
Misture a chia, se desejar uma textura mais encorpada.
Distribua em potinhos individuais.
Leve à geladeira por 30 minutos.
Finalize com coco ralado e raspas de limão.
Sirva bem gelado em potinhos pequenos para uma sobremesa mais fresca e prática.