Hortelã Serena com Limão
Um chá simples, aromático e versátil, que pode ser servido quente ou gelado. A hortelã traz frescor e combina muito bem com o toque cítrico do limão.
Para este momento
Para um momento simples de descanso e autocuidado.
Quando usar
Após refeições, pausa da tarde, rotina de hidratação ou momento de descanso.
Para o seu bem-estar
- Ajuda a variar a hidratação da rotina
- Opção sem açúcar adicionado
- Bebida leve para momentos de pausa
Obs: Pessoas com refluxo, gastrite ou sensibilidade à hortelã devem observar a tolerância individual.
Para o seu corpo
Hidrata e cuida com sabor, calma e intenção.
Ingredientes
4 itens250 ml água filtrada
6 folhas, cerca de 2 g folhas de hortelã fresca
1 unidade, cerca de 10 g rodela fina de limão
a gosto, opcional gelo
Substituições
Modo de Preparo
Aqueça a água até ficar bem quente.
Desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã.
Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
Coe e adicione a rodela de limão.
Para versão gelada, espere esfriar e acrescente gelo.
Boa opção para criar um ritual simples depois das refeições, respeitando sua preferência e tolerância.