Smoothie Rosa de Morango e Aveia
Um smoothie rosa, cremoso e lindo para deixar o lanche mais especial. A combinação de morango, aveia e proteína cria uma bebida equilibrada e com textura aveludada.
Para este momento
Para um lanche proteico e prático.
Quando usar
Lanche da tarde, café da manhã rápido ou bebida pós-treino, quando fizer sentido para a rotina.
Para o seu bem-estar
- Fonte de proteína
- Fonte de fibras
- Opção prática para uma rotina mais organizada
Obs: Bebidas batidas são práticas; observe sua saciedade individual e ajuste a porção conforme sua rotina.
Para o seu corpo
Proteína de fácil absorção para nutrir o corpo após o esforço.
Ingredientes
6 itens1 xícara, cerca de 120 g morangos congelados
200 ml leite ou bebida vegetal
½ unidade, cerca de 45 g banana madura
1 dose, cerca de 25 g a 30 g whey protein sabor baunilha
1 colher de sopa, cerca de 10 g aveia em flocos
a gosto gelo
Substituições
Modo de Preparo
Coloque os morangos congelados no liquidificador.
Adicione o leite, a banana, o whey e a aveia.
Bata até ficar cremoso e homogêneo.
Acrescente gelo se quiser uma textura mais gelada.
Sirva imediatamente.
Sirva em copo alto e finalize com morango fatiado para deixar a experiência mais bonita.