Trufas Soft de Cacau e Aveia
Trufinhas macias, intensas e fáceis de preparar, com cacau, aveia e banana. São pequenas, bonitas e práticas para deixar a vontade de doce mais planejada.
Para este momento
Para uma opção doce planejada na rotina.
Quando usar
Lanche da tarde, café com doce pequeno, sobremesa prática ou potinho planejado.
Para o seu bem-estar
- Opção para vontade de doce
- Alternativa mais equilibrada
- Pode ajudar na saciedade por conter aveia
Obs: Essa receita é uma opção para variar a rotina, mas deve respeitar sua fome, preferência e contexto individual.
Para o seu corpo
Satisfaz a vontade de doce com ingredientes reais.
Ingredientes
6 itens1 unidade, cerca de 90 g banana madura amassada
3 colheres de sopa, cerca de 30 g aveia em flocos finos
2 colheres de sopa, cerca de 16 g cacau 100%
1 colher de sopa, cerca de 15 g pasta de amendoim
1 colher de sopa, cerca de 10 g, opcional leite em pó
cerca de 10 g coco ralado sem açúcar para enrolar
Substituições
Modo de Preparo
Amasse bem a banana em uma tigela.
Adicione a aveia, o cacau, a pasta de amendoim e o leite em pó.
Misture até formar uma massa firme e moldável.
Leve à geladeira por 10 minutos, se necessário.
Modele bolinhas pequenas.
Passe no coco ralado sem açúcar e sirva.
Guarde em pote fechado na geladeira para ter pequenas porções doces prontas durante a semana.